Probleme und Schwierigkeiten bewältigen wir am liebsten selbst. Nicht immer schaffen wir es allerdings, den Herausforderungen des Lebens ohne Krisen zu begegnen. In solchen Krisen ist die vorübergehende Wahl eines professionellen Begleiters hilfreich und notwendig.
Für jeden Menschen entwickle ich, entsprechend der gemeinsam festgesetzten Therapieziele, eine individuell sinnvolle therapeutische Strategie. Die Strategie hat die effektivsten Methoden aus der aktuellen Therapieforschungsergebnisse zur Grundlage. Die Therapieplanung wird selbstverständlich individuell auf ihre Bedürfnisse, Schwierigkeiten und Voraussetzungen abstimmt.
Der Fokus liegt hier vor allem auf der „Hilfe zur Selbsthilfe“, sodass sie auch in Zukunft die Möglichkeit haben ihr eigener Therapeut zu sein und selbstständig Alternativen und Lösungen zu entwickeln. Dazu ist es wichtig, dass bestimmte Übungen auch außerhalb der Therapiesitzungen durchgeführt werden, um einen nachhaltigen Erfolg zu erzielen.
In der Verhaltenstherapie berücksichtige ich nicht nur die auftretenden Symptome, sondern auch deren Entstehungsgeschichte und aufrechterhaltende Bedingungen. Das übergeordnete Ziel ist die Wiederherstellung des Wohlbefindens, der mentalen Balance und der Fähigkeit Ihr Leben wieder selbstständig und zu Ihrer Zufriedenheit zu bewältigen.